Vídeo:
https://www.youtube.com/watch?v=WI0wDEYUhVE
Desde hace unos 30 años me hice la pregunta de ¿Porque enfermamos?, a lo largo de todos estos años he llegado a la conclusión de que son las emociones y los sentimientos los que nos hacían enfermar cuando no lográbamos resolverlos, pero ahora quedaba la segunda pregunta ¿cómo conseguíamos enfermar ? y la respuesta es la que ahora os voy a desarrollar. He insertado 4 enlaces de vídeos que estoy seguro os ayudaran a entender mejor todo el proceso del desarrollo de la enfermedad, al final os expondré una técnica que quizás os ayude a poder recuperar el estado de salud de aquella parte de nuestro organismo que se encuentre afectado por alguna enfermedad.
"Esta técnica NO sustituye a ningún tratamiento médico que os encontréis realizando sino que como ya hemos comentado en otras ocasiones siempre podría servir para complementarla".
Cuando nacemos empezamos a imitar gestos y emociones que pasan del consciente al subconsciente, por lo que la importancia del entorno donde nos criamos es fundamental en todo este proceso.
"Esta técnica NO sustituye a ningún tratamiento médico que os encontréis realizando sino que como ya hemos comentado en otras ocasiones siempre podría servir para complementarla".
Cuando nacemos empezamos a imitar gestos y emociones que pasan del consciente al subconsciente, por lo que la importancia del entorno donde nos criamos es fundamental en todo este proceso.
Estas emociones mediante la acción de los
neuropeptidos llegan a través del nervio vago a las células de un órgano
determinado, cuando la emoción es continuada en el tiempo la estructura de la
célula se ve alterada y esta alteración va a acompañar a la célula en sus
futuras divisiones.
El Hipotálamo fabrica sustancias químicas llamadas neuropéptidos o neurohormonas (una cadena de aminoácidos) que se relacionan con los estados emocionales.
Existe una sustancia química para cada
emoción que la Pituitaria distribuye por el organismo y por cada célula. Cada
célula tiene unos receptores específicos para cada emoción. Cuando mantenemos
una emoción determinada en el tiempo se refuerza la producción neurohormonal en
una célula determinada. Cuando se divide el reparto de neurohormonas no es
equitativo.
Importancia del entorno
BRUCCE LIPTÓN
https://www.lavanguardia.com/lacontra/20110909/54213913374/lo-que-pensamos-varia-nuestra-biologia.html
Es Doctor en biología celular por
la Universidad de Virginia en Charlottesville. Conocido por su creencia de
que los genes y el ADN pueden ser manipulados por las creencias de una
persona, para el "Es el entorno el que transforma nuestra
biología”.
También tiene sus detractores como David
Gorski, oncólogo y profesor de cirugía
de la Wayne State University School of Medicine, que entre otros lo ha
criticado, diciendo que Lipton no entiende a la biología evolutiva.
Para este Biólogo LAS CRENCIAS
MODELAN NUESTRA SALUD, llegó a esta conclusión cuando realizó un
experimento en el que puso una célula madre en una placa petri y, como cada
diez horas se divide en dos, al cabo de dos semanas, tenía miles de células,
todas idénticas. Luego tomó algunas de ellas y las colocó en otra placa
cambiando el entorno celular. Pudo comprobar que cambió la química en esa placa
y se formó músculo, después, cogió otras del primer plato y las puso en un
entorno diferente, y se formó hueso, y otras se convirtieron en grasa al volver
a cambiar el entorno. Entonces, la pregunta es muy sencilla, ¿qué controla el
destino de las células?
Concluyó que todas eran idénticas, lo
único que era diferente era el entorno.
Nosotros no elegimos nuestros genes, se
dice que los genes controlan la vida, pero los genes son como el plano de un
arquitecto, donde ese plano se utiliza para crear las proteínas del cuerpo, una
vez tienes los planos se necesita un contratista para ejecutarlos, ahora se
sabe que el sistema nervioso y la mente son ese contratista. Para el, el
destino de la célula refleja lo que está ocurriendo en el entorno, si se cambia
el entorno también se cambia el destino, por lo tanto Es el entorno el
que controla la célula.
En cuanto a la relación entre el estrés y
el sistema inmunitario cada día cientos de billones de células mueren y tienen
que ir produciendo nuevas células, sin embargo cuando nos encontramos en
situación de estrés, estas hormonas cierran todo aquello que usa mucha energía,
y el sistema inmunitario usa muchísima energía, por lo tanto nos encontramos
que en primer lugar deja de haber crecimiento celular y la segunda que el
sistema inmunitario se desactiva.
El problema no es tanto el entorno real
sino el que interpretamos. Está demostrado que si un niño adoptado vive en su
familia casos de cáncer, en su madurez puede padecer cáncer aunque su genética
sea diferente.
No son las hormonas ni los
neurotransmisores producidos por los genes los que controlan nuestro cuerpo y
nuestra mente; son nuestras creencias las que controlan nuestro cuerpo, nuestra
mente y, por tanto, nuestra vida.
ESTRÉS
El estrés crónico (producido por grandes
tragedias o sobrecargas mantenidas en el tiempo, incluidas las de origen
físico), puede influir, y mucho, en nuestro sistema inmune, aunque los
mecanismos no están del todo claro, suponen la activación del eje
hipotalámico-pituitario-adrenal. Este tipo de estrés podría tener efectos
desastrosos en el cuerpo y cerebro. La principal respuesta del cerebro frente al
estrés es el aumento en la producción de hormonas que viajan desde
el hipotálamo hasta la glándula pituitaria en donde induce la liberación de la
hormona (ACTH) que, a su vez viaja por el torrente circulatorio hasta las
glándulas adrenales para liberar cortisol -y adrenalina-, que es un supresor
potente del sistema inmune y precursor de la inflamación.
La exposición a la adrenalina y el
cortisol de forma crónica, podría estar relacionada con enfermedades
cardiovasculares, obesidad visceral, la hipertensión arterial, cáncer,
problemas del sistema inmune, diabetes, osteoporosis, deterioro de la flora
intestinal e incremento de la permeabilidad intestinal. En un principio los
niveles de cortisol, inhiben la activación de los macrófagos bloqueado la
producción y acción de las citoquinas inflamatorias que inician la respuesta
inmunológica, algo fundamental para "cortar" la cascada inflamatoria
que se inicia como respuesta a una agresión, pero una exposición permanente a
altos niveles de cortisol podría inducir una desensibilización de estos
receptores de glucocorticoides en las células inmunitarias alterando el control
sobre la inflamación y aumentando la producción de citoquinas inflamatorias.
El estrés
La forma de entender o asumir los
problemas del día a día, pueden llevarnos a padecer lo que actualmente se
conoce como estrés crónico. Es cierto que mantener cierta tensión puede ser
positivo para tratar de solucionar los problemas cotidianos a los que todos nos
podemos enfrentar, pero nuestra incapacidad para desactivar esta respuesta
fisiológica podría hacer que los problemas no tardasen en aparecer.
¿Como las emociones generadas por el entorno llegan hasta la élula?
¿Como las emociones generadas por el entorno llegan hasta la élula?
CANDACE PERT
La Dra. Candace Pert es Profesora
Investigadora del Departamento Fisiología y Biofísica, Georgetown University
Medical Center, U.S.A., en 1970 consigue la Licenciatura en Biología. En el
mismo año entró en el programa de doctorado de la Escuela de Medicina
de la Universidad Jhons Hopkins, donde se doctoró en farmacología en 1974.
En 1973 descubrió junto al Dr. Solomon H. Snyder el receptor opioide y en el
1983 dirige la Sección de Bioquímica Cerebral de la Clínica de Neurociencia
Branch, del NationalInstitute of Mental Health siendo la primera mujer jefe en
el NIMH
Su estudio se basa principalmente en
la Relación entre la mente y el sistema inmune. Su argumento
parte de la relación existente entre las áreas clásicas de la
neurociencia, la endocrinología e inmunología, con sus diversos órganos -el
cerebro (que es el órgano clave que los neurocientíficos estudian), las
glándulas y el sistema inmunitario (consistente en el bazo, la médula ósea, los
nódulos linfáticos y, desde luego, las células que circulan por el cuerpo)-
esas tres áreas están realmente unidas unas a otras en una red de comunicación
bidireccional, donde los “portadores” de la información son neuropéptidos.
Existen sustancias fisiológicas muy
estudiadas que muestran que la comunicación se da en ambas direcciones, desde
cada una de esas áreas y de sus órganos, ahora se sabe, por ejemplo, que las
neuronas productoras de péctidos proceden del cerebro, y que en realidad
inervan la médula ósea. El “sistema de información” corporal tiene dos
importantes elementos: las sustancias químicas conocidas como neuropéptidos, y
los receptores en los que éstas encajan, estos neuropéptidos son producidos por
las células nerviosas del cerebro, y cuando encajan en sus receptores, que
están colocados en otras células del cuerpo, hacen que suceda algo (o impiden
que suceda).
Los neuropéctidos son tan solo estructuras
de péctidos producidos por las células nerviosas del cerebro, estos péctidos
son series de aminoácidos. En cuanto a la sinapsis su importancia no es tan
importante como se pensaba, realmente ayudan a controlar la contracción
muscular, sin embargo la mayor parte de la información que procede del cerebro
se mantiene constante gracias a la especificidad de los receptores, que son de
hecho la clave bioquímica de la emoción.
La clave de los neuropéctidos se encuentra
en el sorprendente patrón de la distribución de estos receptores en
zonas cerebrales que modulan el estado de ánimo, así como su papel como
mediadores en la comunicación a través de todo el organismo,lo
que convierte a los neuropéptidos en los candidatos obvios de la
mediación bioquímica de la emoción. También puede ser que cada neuropéptido
influya en el procesamiento de la información solamente cuando ocupa receptores
de los puntos nodales en el cerebro y en el cuerpo. Si es así, entonces cada
neuropéptido puede evocar un único “tono”, que es equivalente a un estado de
ánimo determinado.
En relación con el sistema inmunitario,
una propiedad clave es que sus células se desplazan, excepto evidentemente las
del cerebro que permanecen estables.
Las células del sistema inmunitario no
sólo tienen receptores para unos diversos neuropéptidos concretos, sino que
también fabrican ellas mismas los neuropéptidos. Por ejemplo, existen subgrupos
de células inmunitarias que fabrican beta endorfinas, y el resto de péptidos opiáceos.
Controlan la integridad de los tejidos corporales, y también fabrican químicos
que controlan el estado de ánimo, estos mismos receptores se hallan en el
cerebro y en el sistema inmunitario, por ejemplo el CCK(colicistoquinina),
sumamente involucrado en inhibir la saciedad alimentaria (otro neuropéctido),
cuando se secuenció se descubrió su acción sobre los intestinos.
ANGEL ESCUDERO
http://escudero.com/inicio.html
Nace el 26 de mayo de 1933 en Redován
(Alicante). En 1956, terminó su licenciatura y obtuvo una experiencia como
interno en el Hospital Pasteur de Cherburgo (Francia). El 4 de julio de
1972,realiza su primera intervención quirúrgica sin recurrir a la
anestesia química. En marzo de 1977 acuña el término de Noesioterapia.
Actualmente sigue en activo dirigiendo el Centro Internacional de Noesiología y
Noesiterapia Dr. Escudero, ubicado en Rocafort (Valencia, España),
Noesitoterapia
Treinta y cinco años operando a sus
pacientes sin anestesia química. Les enseña a sus pacientes a programar su
cerebro de forma adecuada potenciando el sistema inmunológico, lo que denomina
estado de Respuesta Biológica Positiva.
No existe mejor protección contra
cualquier bacteria o virus que conservar el medio interno con la mayor
normalidad posible. El miedo baja nuestras defensas y nos pone en respuesta
biológica negativa, que podemos detectar solo con observar que nuestra boca se
seca. La tranquilidad nos pone en respuesta biológica positiva, nuestra boca está
húmeda y las defensas funcionan como necesitamos. Esa saliva, es saliva vagal,
que en términos médicos significa un predominio vagal muscarínico.
La mejor vacuna contra cualquier
enfermedad, incluidas esas cacareadas gripes, es vivir en respuesta biológica
positiva.
LA SALIVA: (Pilar Mª Sánchez
Martínez.)
El flujo salival se encuentra bajo el
control del sistema nervioso autónomo, principalmente por el parasimpático.
Función protectora de las mucosas de la cavidad oral y vías respiratorias
superiores, mediante la limpieza mecánica y la acción defensiva inmunológica
(péptidos antibacterianos, proteínas, lisozima, inmunoglobulinas sobre todo
inmunoglobulina A). La saliva está compuesta en un 95 – 98 % de agua, además de
minerales, electrolitos, hormonas, enzimas, inmunoglobulinas, citoquinas y
otros compuestos, dependiendo de la glándula de la que la obtengamos. Su pH es
de 6.0 - 7.0.
Importancia del Sistema Nervioso autónomo y del Nervio Vago o Errante
SISTEMA NERVIOSO AUTÓNOMO
https://www.researchgate.net/publication/228749829_Fisiologia_del_sistema_nervioso_autonomo
https://www.youtube.com/watch?v=bMKbnoyqgFM
https://www.youtube.com/watch?v=bMKbnoyqgFM
Los niveles de hormonas del estrés de tu
cuerpo son regulados por el sistema nervioso autónomo (SNA) . El SNA tiene dos
componentes que se equilibran entre sí, el sistema nervioso simpático (SNS) y
del sistema nervioso parasimpático (SPS). El SNS aumenta la actividad del
sistema nervioso. Nos ayuda a manejar lo que percibimos como emergencias y está
a cargo de la respuesta de huir-luchar. se alimenta de adrenalina y cortisol y
es parte de la respuesta de lucha o huida; nos prepara para la acción; estimula
las glándulas suprarrenales y la sudoración. El SPS disminuye la actividad del
sistema nervioso y nos ayuda a mantener la calma. Promueve la relajación, el
descanso, la digestión, el sueño y la somnolencia al desacelerar nuestro ritmo
cardíaco, lo que disminuye la velocidad de nuestra respiración, contrae las
pupilas de los ojos, aumenta la producción de saliva en la boca, y de lo que
nos pasa cuando nuestro cuerpo está tranquilo.
Nuestro sistema nervioso autónomo está
compuesto de dos sistemas opuestos que crean un tira y afloja en nuestra mente.
El sistema nervioso simpático está orientado a hundir el pie en el acelerador
ya que se nutre de adrenalina y cortisol y es parte de la respuesta de lucha o
huida. El sistema nervioso parasimpático es el polo opuesto.
NERVIO VAGO
Tenemos doce pares de nervios que emergen
del cráneo (los demás nacen de la médula espinal, que discurre por el interior
de la columna vertebral a lo largo del cuello y la espalda). Los nervios
craneales controlan principalmente lo que ocurre en la cara y el cuello, pero
el décimo par llega mucho más allá.
También es conocido como el nervio errante, ya que tiene varias ramas que divergen en dos tallos gruesos arraigados en el cerebelo y el tronco cerebral que vagan hacia las vísceras más bajas del abdomen tocando el corazón y la mayoría de los órganos más importantes en el camino. Suministra fibras nerviosas a la zona de la garganta, los pulmones, el corazón y los órganos digestivos.
Es el nervio que confiere sensibilidad a las mucosas respiratorias (faringe, laringe, esófago, tráquea, pulmones y bronquios) y transmite el ritmo, la fuerza y la frecuencia en la respiración. También recibe las señales de los órganos internos y las envía de vuelta al cerebro. Kevin Tracey, director del Instituto Feinstein para la Investigación Médica, descubrió cómo el cerebro controla el sistema inmune a través de una conexión directa basada en los nervios, determinando la importancia del papel que tiene el nervio vago en su actuación como antiinflamatorio. Este nervio nº 10, llamado tmbién “nervio vago”, influye en el cuerpo y el cerebro mucho más de lo que la mayoría de las personas cree. Es el eje central que controla el sistema nervioso parasimpático, que a su vez controla la respuesta de relajación. Este sistema nervioso utiliza el neurotransmisor conocido como acetilcolina para aminorar la frecuencia cardíaca, la presión arterial y ayudar al corazón y órganos a ir más despacio.
También es conocido como el nervio errante, ya que tiene varias ramas que divergen en dos tallos gruesos arraigados en el cerebelo y el tronco cerebral que vagan hacia las vísceras más bajas del abdomen tocando el corazón y la mayoría de los órganos más importantes en el camino. Suministra fibras nerviosas a la zona de la garganta, los pulmones, el corazón y los órganos digestivos.
Es el nervio que confiere sensibilidad a las mucosas respiratorias (faringe, laringe, esófago, tráquea, pulmones y bronquios) y transmite el ritmo, la fuerza y la frecuencia en la respiración. También recibe las señales de los órganos internos y las envía de vuelta al cerebro. Kevin Tracey, director del Instituto Feinstein para la Investigación Médica, descubrió cómo el cerebro controla el sistema inmune a través de una conexión directa basada en los nervios, determinando la importancia del papel que tiene el nervio vago en su actuación como antiinflamatorio. Este nervio nº 10, llamado tmbién “nervio vago”, influye en el cuerpo y el cerebro mucho más de lo que la mayoría de las personas cree. Es el eje central que controla el sistema nervioso parasimpático, que a su vez controla la respuesta de relajación. Este sistema nervioso utiliza el neurotransmisor conocido como acetilcolina para aminorar la frecuencia cardíaca, la presión arterial y ayudar al corazón y órganos a ir más despacio.
La acetilcolina es responsable del
aprendizaje y la memoria. También es calmante y relajante, es utilizada por el
nervio vago para enviar mensajes de paz y relajación a todo el cuerpo.
Estimulando este nervio se envía acetilcolina por todo el cuerpo, no solo
favoreciendo la relajación, sino también apagando el fuego de la inflamación
que se relaciona con los efectos negativos del estrés. En el intestino tenemos
el mayor número de células del sistema inmunitario, por eso la activación de
este nervio aumenta las funciones inmunitarias y también las antiinflamatorias.
Otto Loewi descubrió que la estimulación del nervio vago causaba una reducción
de la frecuencia cardíaca mediante la liberación de una sustancia que él llamó
“Vagusstoff” más tarde identificada como la acetilcolina llegando a convertirse
en el primer neurotransmisor identificado por los científicos.
Estudios relacionados con el nervio vago
2018 Mar; 49 (3): 710-717. doi:
10.1161 / STROKEAHA.117.019202. Epub 2018 25 de enero. La estimulación
del nervio vago mejora la plasticidad estable y la generalización de
la recuperación del accidente cerebrovascular.
Meyers EC 1 , Solorzano
BR 2 , James J 2 , Ganzer
PD 2 , Lai ES 2 , Rennaker RL
2º 2 , Kilgard MP 2 , Hays
SA 2 .Información del autor
2017 de noviembre a diciembre; 10 (6):
1045-1054. doi: 10.1016 / j.brs.2017.08.008. Epub 2017 24 de agosto.
La estimulación del nervio
vago mejora la locomoción y las poblaciones neuronales en un modelo de
enfermedad de Parkinson .
Farrand AQ 1 , Helke KL 2 , Gregory
RA 3 , Gooz M 4 , Hinson
VK 5 , Boger HA 6 .
2017 ago; 50: 147-152. doi: 10.1016 /
j.seizure.2017.06.007. Epub 2017 17 de junio.
Eficacia
de la estimulación adyuvante del nervio vago en
pacientes con síndrome de Dravet: un metanálisis de 68 pacientes.
Dibué-Adjei M 1 , Fischer I 2 , Steiger
HJ 2 , Kamp MA 2 .
2017 1 de junio; 64 (11): 496-501.
[ Estimulación del nervio vago :
tratamiento de 158 pacientes pediátricos con un seguimiento a largo plazo].
[Artículo en español; Resumen
disponible en español del editor]
Flesler S 1 , Reyes
G 1 , Fortini S 1 , Ramos
B 1 , Cersosimo R 1 , Bartuluchi
M 1 , Caraballo R 1 .
2017 Jul; 282 (1): 46-63. doi: 10.1111 / joim.12611. Epub 2017
Abr 18.
Del nervio vago estimulación: una
nueva herramienta terapéutica prometedora en inflamatoria
intestinal enfermedad .
Bonaz B 1, 2 , Sinniger
V 1, 2 , Pellissier S 1, 3 .
Vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=lKNPTcUQ5EE
Cómo estimular el nervio vago. Podéis encontrar varios enlaces pero quizás este puede ser más práctico.
https://www.bioguia.com/notas/como-estimular-el-nervio-vago-para-aliviar-el-estres-y-mejorar-el-funcionamiento-del-organismo
· Aguantar
la respiración.
· Masticar
chicle.
· Colocar
un paño húmedo y fresco sobre la cara, especialmente despues de hacer ejercicio.
· Presionar
fuertemente sobre los ojos (compresión de los globos oculares).
· Beber
un vaso de agua fría rápidamente.
· Acostarse
sobre una superficie inclinada, con la cabeza hacia abajo (posición de
Trendelenburg).
· Contraer
el abdomen como si se fuera a recibir un golpe en el estómago.
· Inspirar
profundamente hinchando el vientre (es la mejor forma de estimular el nervio
vago, al oxigenar la sangre).
· Relajación
o practicar Yoga.
· Respiración
consciente. Inspirar por la nariz tranquilamente contando mentalmente hasta 4,
mantener el aire en los pulmones contando hasta 6 y expulsarlo de nuevo
contando hasta 4, contrayendo ligeramente los labios. Tanto la inspiración como
la espiración deben ser lentas y profundas. Se puede hacer el tiempo que se
desee, el mínimo ideal serían unos 7 u 8 minutos.
· Consumo
de probióticos.
A través de que mecanismo podría el entorno facilitar el paso de las emociones del consciente al subconsciente y de esta forma influir en las células
Mediante las Neuronas espejo
GIÁCOMO RIZZOLATTI
Neurobiólogo italiano, descubridor de las neuronas especular o neuronas espejo.En 1996 dio a conocer las neuronas espejo aquellas responsables de la empatía humana. Ha recibido numerosos premios, entre ellos el Premio Principe de Asturias de investigación Científica y Técnica, en 2011.
“La gente ya
no se mira a los ojos, sólo ve el celular”.
NEURONAS ESPEJO
Giacomo Rizzolatti en 1996, observó como las neuronas
motoras de cierta parte del cerebro de un mono se activaban cuando él,
Rizollatti, realizaba un movimiento. Lo interesante es que el mono no se había
movido y sin embargo neuronas suyas se habían activado al observar el
movimiento en otro ser.
Las neuronas espejo fueron descritas inicialmente en
primates de la especie Macaca nemestrina hacia el año 1990 por el
neurofisiólogo Giacomo Rizzolatti y su grupo de la Universidad de Parma, en
Italia. Son neuronas motoras que activan cuando el individuo observa la acción
concreta para la que están predeterminadas sin generar ningún tipo de actividad
motora. En la actualidad se considera que estas neuronas participan en procesos
de adaptación al entorno social ya que permiten no solamente comprender las
acciones sino también las intenciones de otros individuos.
Se encuentran localizadas en una zona situada en la
parte frontal del hemisferio izquierda del cerebro (área de Broca) relacionada
con la capacidad para el lenguaje. A través de interacciones neuronales se
encuentra involucrado con áreas de preparación motora y la corteza prefrontal
dorsolateral, además del plano psiquíco y emocional que ya se encuentran
conectados con el estado Límbico.
Si alguien toca mi mano, una neurona de mi cortex
somatosensorial se activará, pero también lo hará cuando yo vea que tocan la
mano a otra persona y esto ocurriría aunque tuviese la mano anestesiada. V.
Ramachandram las llama “neuronas Gandhi” por el efecto que tienen de entender,
casi vivir, las experiencias de los demás y promover la cooperación y la
solidaridad. Algunos científicos han afirmado que el descubrimiento de las
neuronas espejo para la neurofisiología tiene la misma importancia que tuvo por
ejemplo el descubrimiento del ADN para la biología.
Las neuronas espejo están implicadas entonces no solo en la función social de entender las intenciones de los demás, sino también en la función de comprender y percibir los sentimientos y emociones de otros. Podría ser que dejan al ser humano sin libertad de decisión y acción, como si todo estuviera controlado por las conexiones neuronales, sus neurotransmisores y su secuencias genéticas. Pero ¿queda libertad? ¿existe el libre albedrío? porque si no, ¿estamos siempre imitando a los demás? ¿o acaso no lo hacemos?
Las neuronas espejo están implicadas entonces no solo en la función social de entender las intenciones de los demás, sino también en la función de comprender y percibir los sentimientos y emociones de otros. Podría ser que dejan al ser humano sin libertad de decisión y acción, como si todo estuviera controlado por las conexiones neuronales, sus neurotransmisores y su secuencias genéticas. Pero ¿queda libertad? ¿existe el libre albedrío? porque si no, ¿estamos siempre imitando a los demás? ¿o acaso no lo hacemos?
Vídeo: Vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=XOiP2KJQXgo
RECOMENDACIONES GENERALES
¿Como podemos ayudar al nervio vago?
l Activando el sistema inmunológico, tomando zumo de manzana de dos a tres veces por semana e incluyendo un yogur al día.
l Favoreciendo la eliminación de tóxicos mediante la utilización de agua lo más dismeneralizada posible para beber además de un diente de ajo crudo al día.
l Facilitando el metabolismo de las proteínas mediante el uso de piña natural cada vez que se coman carnes, pescados o huevos.
“Todos pensamos y
sentimos de manera similar pero no igual, porque cada uno lo hacemos desde
nuestros propios modelos mentales, construidos en base a nuestra particular
percepción subjetiva de la realidad”.
Algunas referencias de
interés:
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